Sok szülőben felmerül a kérdés: mit egyen a gyermekem, hogy egészségesen fejlődjön? A gyermekek számára az ideális étrend változatos, tartalmaz zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonákat, fehérjeforrásokat és megfelelő mennyiségű folyadékot....
Tudásfalatok
Az elmúlt években egyre népszerűbbé vált a folyamatos vércukormérés (CGM), amely már nemcsak cukorbetegek, hanem inzulinrezisztenciával élők vagy egészségtudatos emberek számára is elérhető. De mit mutat meg valójában egy CGM...
A legtöbb embernek a főétkezések (reggeli, ebéd, vacsora) kitalálása még viszonylag könnyen megy. A kisétkezések körül azonban sok bizonytalanság jelenik meg. Sokan keresnek egészséges kisétkezés ötleteket, amelyek gyorsan elkészíthetők és...
A cukorbetegség, vagyis a diabétesz mellitusz napjainkban világszerte több százmillió embert érint és előfordulása évről évre növekszik. Nem véletlenül szokták „néma járványnak” nevezni. Magyarországon több, mint 770 000 diagnosztizált cukorbeteg él,...
Az egyik legfontosabb tényező a vércukorszint szabályozásában a megfelelő napi szénhidrátbevitel, melynek mennyisége és elosztása egyénenként változó. Fontos tudni, hogy a szénhidrátbevitelen kívül számos tényező befolyásolja, hogyan reagál a szervezetünk...
A rendszeres, mértékkel történő olajos mag fogyasztás remek kiegészítője az étrendünknek. Magas rosttartalommal, egészséges zsírtartalommal rendelkeznek és rendkívül táplálóak. Bár energiadúsak, a magas rost-és fehérjetartalom miatt segítenek a jóllakottság érzés...