Az elmúlt években egyre népszerűbbé vált a folyamatos vércukormérés (CGM), amely már nemcsak cukorbetegek, hanem inzulinrezisztenciával élők vagy egészségtudatos emberek számára is elérhető. De mit mutat meg valójában egy CGM...
Tudásfalatok
A legtöbb embernek a főétkezések (reggeli, ebéd, vacsora) kitalálása még viszonylag könnyen megy. A kisétkezések körül azonban sok bizonytalanság jelenik meg. Sokan keresnek egészséges kisétkezés ötleteket, amelyek gyorsan elkészíthetők és...
Az egyik legfontosabb tényező a vércukorszint szabályozásában a megfelelő napi szénhidrátbevitel, melynek mennyisége és elosztása egyénenként változó. Fontos tudni, hogy a szénhidrátbevitelen kívül számos tényező befolyásolja, hogyan reagál a szervezetünk...
Az inzulinrezisztencia (IR) napjaink egyik leggyakoribb anyagcsere-problémája. Sokan találkoznak vele fiatal felnőttként, fogyási nehézségek, hormonális panaszok vagy meddőségi kivizsgálások kapcsán. Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulin nevű hormon a...