A terhességi cukorbetegség (GDM – gestational diabetes mellitus) diagnózisa sok kismama számára ijesztő lehet. Amikor először szembesülsz az eredménnyel, teljesen természetes, ha rengeteg kérdés merül fel benned: „Mit csináltam rosszul?”„Túl...
Tudásfalatok
Szülőként és dietetikusként azt tapasztalom, hogy az egészséges életmódra nevelés sokszor nem az információ hiányán múlik. A legtöbb család tudja, hogy fontos a rendszeres folyadékfogyasztás, a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása...
Az inzulinrezisztencia (IR) napjaink egyik leggyakoribb anyagcsere-problémája. Sokan találkoznak vele fiatal felnőttként, fogyási nehézségek, hormonális panaszok vagy meddőségi kivizsgálások kapcsán. Mi is az az inzulinrezisztencia? Az inzulin nevű hormon a...
Sok szülőben felmerül a kérdés: mit egyen a gyermekem, hogy egészségesen fejlődjön? A gyermekek számára az ideális étrend változatos, tartalmaz zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gabonákat, fehérjeforrásokat és megfelelő mennyiségű folyadékot....
Az elmúlt években egyre népszerűbbé vált a folyamatos vércukormérés (CGM), amely már nemcsak cukorbetegek, hanem inzulinrezisztenciával élők vagy egészségtudatos emberek számára is elérhető. De mit mutat meg valójában egy CGM...
A legtöbb embernek a főétkezések (reggeli, ebéd, vacsora) kitalálása még viszonylag könnyen megy. A kisétkezések körül azonban sok bizonytalanság jelenik meg. Sokan keresnek egészséges kisétkezés ötleteket, amelyek gyorsan elkészíthetők és...